Zurück zur Normalität nach Binge Eating & Bulimie 

Essen neu lernen 

Einmal essgestört – immer essgestört? 
NEIN!

 

       Iss' wenn Du hungrig bist

       Hör' auf, wenn Du satt bist 

       Nie mehr Angst vor Gewichtszunahme

       Hab' keine Angst vor einem Rückfall

       Essen ist nebensächlich - Du bist frei!  

 

 

 

Von Frau zu Frau 

 

Du hast Deine Essstörung eigentlich überwunden, hast Deine Therapie erfolgreich beendet oder hast Dir sogar selbst geholfen.

Herzlichen Glückwunsch!

 

Doch von einem "normalen Essverhalten" bist Du meilenweit entfernt. Du steckst noch immer in der Ernährungsfalle.

         Essanfälle und Diäten wechseln sich ab

         Du versuchst Dich krampfhaft an Ernährungspläne zu halten

         "Ab morgen" klappts - ganz sicher!

          Unvorstellbar, normal zu essen ohne wieder zuzunehmen!

          Essen ohne dabei Kalorien zählen - geht niemals! 

 

Ernährung bestimmt Deinen Tag

                                              alles dreht sich ums Essen

                                                                                       Essen bestimmt Dein LEBEN! 

 

Von meinem Umfeld liebevoll „Frau Power“ genannt, worauf ich sehr stolz bin!

Das war nämlich nicht immer so:

Als junge Frau litt ich erst an Magersucht, dann lange an Bulimie und nach erfolgreicher Therapie über 10 Jahre an emotionalem Hunger und Essattacken.

 

 

 

Heute bin ich gesund und kann mein Leben -

und vor allem Essen - völlig zwangfrei genießen.

Aus den prägenden Bulimie-Erfahrungen entstand

mein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörung

nachhaltig zu helfen.

Was Du von mir lernst:  

Intuitiv essen

Essen ohne darüber nachzudenken

Essen nur noch dann wenn Du wirklich hungrig bist

Essen mit Maß und Genuss

Ernährung im Alltag: gesund, simpel und schnell

Essen ohne Angst vor Gewichtszunahme 

Essen ohne Angst vor einem Rückfall

Ich nehme Dich an die Hand und erkläre Dir Schritt für Schritt wie Du zurück zu einem  normalen Essverhalten findest.

Wie fühlt sich satt an?

Wie kannst Du wieder alles essen ohne Kontrolle und Angst vor Gewichtszunahme?

 

Intuitiv Essen ist möglich – auch für Dich!

Nachsorge & Begleitung nach einer Therapie oder Selbstheilung ist das Wichtigste auf Deinem Weg zu einem normalen und gesunden Essverhalten.  

Ich schließe mit Dir gemeinsam die große Lücke der Hilflosigkeit und Überforderung und nehme Dir Deine Ängste.

 

Mein spezieller Coachingansatz vereint ernährungspsychologische Grundlagen mit konkreter Ernährungsberatung.

Ich erkläre Dir einfach, strukturiert und klar was Du ab heute anders machen kannst damit Essen wieder einfach ist.

Das Leben ist schön - und Du bist es auch! 

 

Möchtest Du mehr darüber wissen? 

 

Dann buche Dir am Besten gleich ein unverbindliches Kennenlerngespräch

 Hey! Ich bin Stefanie  

 Wegbegleiterin für Frauen, die sich ein gesundes Essverhalten wünschen.

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