Zurück zur Normalität nach Binge Eating & Bulimie
Essen neu lernen
Einmal essgestört – immer essgestört?
NEIN!
Iss' wenn Du hungrig bist
Hör' auf, wenn Du satt bist
Nie mehr Angst vor Gewichtszunahme
Hab' keine Angst vor einem Rückfall
Essen ist nebensächlich - Du bist frei!
Von Frau zu Frau
Du hast Deine Essstörung eigentlich überwunden, hast Deine Therapie erfolgreich beendet oder hast Dir sogar selbst geholfen.
Herzlichen Glückwunsch!
Doch von einem "normalen Essverhalten" bist Du meilenweit entfernt. Du steckst noch immer in der Ernährungsfalle.
Essanfälle und Diäten wechseln sich ab
Du versuchst Dich krampfhaft an Ernährungspläne zu halten
"Ab morgen" klappts - ganz sicher!
Unvorstellbar, normal zu essen ohne wieder zuzunehmen!
Essen ohne dabei Kalorien zählen - geht niemals!
Ernährung bestimmt Deinen Tag
alles dreht sich ums Essen
Essen bestimmt Dein LEBEN!
Von meinem Umfeld liebevoll „Frau Power“ genannt, worauf ich sehr stolz bin!
Das war nämlich nicht immer so:
Als junge Frau litt ich erst an Magersucht, dann lange an Bulimie und nach erfolgreicher Therapie über 10 Jahre an emotionalem Hunger und Essattacken.
Heute bin ich gesund und kann mein Leben -
und vor allem Essen - völlig zwangfrei genießen.
Aus den prägenden Bulimie-Erfahrungen entstand
mein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörung
nachhaltig zu helfen.
Was Du von mir lernst:
Intuitiv essen
Essen ohne darüber nachzudenken
Essen nur noch dann wenn Du wirklich hungrig bist
Essen mit Maß und Genuss
Ernährung im Alltag: gesund, simpel und schnell
Essen ohne Angst vor Gewichtszunahme
Essen ohne Angst vor einem Rückfall
Ich nehme Dich an die Hand und erkläre Dir Schritt für Schritt wie Du zurück zu einem normalen Essverhalten findest.
Wie fühlt sich satt an?
Wie kannst Du wieder alles essen ohne Kontrolle und Angst vor Gewichtszunahme?
Intuitiv Essen ist möglich – auch für Dich!
Nachsorge & Begleitung nach einer Therapie oder Selbstheilung ist das Wichtigste auf Deinem Weg zu einem normalen und gesunden Essverhalten.
Ich schließe mit Dir gemeinsam die große Lücke der Hilflosigkeit und Überforderung und nehme Dir Deine Ängste.
Mein spezieller Coachingansatz vereint ernährungspsychologische Grundlagen mit konkreter Ernährungsberatung.
Ich erkläre Dir einfach, strukturiert und klar was Du ab heute anders machen kannst damit Essen wieder einfach ist.
Das Leben ist schön - und Du bist es auch!
Möchtest Du mehr darüber wissen?
Dann buche Dir am Besten gleich ein unverbindliches Kennenlerngespräch
Hey! Ich bin Stefanie
Wegbegleiterin für Frauen, die sich ein gesundes Essverhalten wünschen.
Essen neu lernen Community
Komm jetzt in die "Essen neu lernen"- Community.
Hier triffst Du wundervolle und liebenswerte Menschen, die den gleichen Weg gehen wie Du und den ersten Schritt schon gemacht haben.
Bring' auf jeden Fall eine Ladung Konfetti mit, denn hier werden Erfolge gefeiert!